女人保养别嫌晚,坚持5个好习惯,让你

女人一旦到一定的年龄就会出现“脸不由己”的情况，因为人到中年身体机能就会开始下降，体内分泌的雌激素也会变少，这样脸上的胶原蛋白也会渐渐流失，衰老感就会在女人的脸色出现。

许多女人发现脸上的皮肤开始粗糙，肌肤没有弹性，皱纹也越来越多，这会让女性朋友开始恐慌，不知道怎么补救，反而会采取错误的方法。

女人“保养”别嫌晚，坚持5个好习惯，让你比同龄人更年轻。

1、每周保持3次以上的锻炼频率

不爱运动是无益的。作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

建议平时要养成运动的习惯，选择有氧运动或者力量训练都可以，比如哑铃训练、跑步、跳舞、游泳、开合跳都可以，最重要的是坚持下来，每周至少要坚持3次以上的健身锻炼，每次保持30分钟以上。

经常运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内环境的正常运转，提高身体和皮肤的新陈代谢能力，让皮肤变得更有弹性，身体内的机体能力也会更强，女人看起来就可能会比同龄人更显年轻，所以，爱运动是个好习惯，应该长期坚持。

2、定期读书

文言腹有诗书气自华，读书多的女人有涵养，因为看多了书就会懂得好多为人处世道理，会知世故，读书多的女人有自信，因为不管什么场合都不会觉得自己无知，可以得到人们的赏识。

这不仅仅是一个看脸的时代，它还要看脑，无论你对外貌多么的迷恋执着，总有一天也会离你远去，但多读书，容貌自然会得到改变。长期的读书过程中，女人的气质会逐步得到沉淀，爱读书的女人，不管走到哪，都是一道美丽的风景。

3、避免用过热或者过冷水洗脸

在护肤之前，我们要学会如何洗干净脸也是非常重要的一件事情，毕竟我们都知道，清洁是作为我们脸蛋肌肤护理的第一步，同时也是非常重要的步骤，皮肤的好与坏跟肌肤是否清洁到位是有直接关系的，而这其中除了要选择一款适合自己的洗面奶，相对较为温和点的以外，还有日常的洗脸水温也是非常重要。

但有些女生因为怕冷，所以在洗脸的时候用的水温相对过热，都会容易给肌肤造成角质层受损，并且让皮肤变得敏感干燥的，过热的水会导致肌肤毛孔扩张，久而久之就会容易毛孔粗大了。而过冷的水也会导致毛孔收缩以至于洗不干净的情况。因此最好的水温应该是不冷不热为好，比如30-40度的范围。

4、良好心态

日常琐事是最能消磨女人的光阴的，很多人都笑着说过，女人一个月内总有那么几天是暴躁期，脾气不好，爱钻牛角尖，无缘故一股怒气就上来，给人不好惹的感觉，其实这就是没有控制好自己的心态。相由心生，你在人家面前表现的怎么样，人家就会怎么样的看你。

女人的心态会影响她衰老的速度，心态好的女人，心气平和，宠辱不惊，哪怕有工作压力，哪怕有家庭矛盾，哪怕有琐事缠身，但她都会以平常心对待，而不是气急败坏，大发雷霆，这也是迷人的一点。

5、坚持护肤，用芝士除螨皂洗脸

很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！

这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。

小编最近一直在使用一款芝士除螨皂，不仅成分温和，而且除螨效果高达99%，坚持使用之后面部的瑕疵就可以渐渐得到改善，并且不会给肌肤带来负担。

别看它个头小小的，使用效果还是非常不错的，被众多的美妆达人所种草。我就是在一位网红直播间看到的，当时我也因为皮肤油腻，脸上被痘痘困扰了很久。需要马上改善皮肤，又刚好看见了这款除螨皂，就决定买回来试一下。

我使用完后感到效果不错，上脸舒适温和，清洁力也是非常不错，坚持使用几次你就会明显地发现皮肤的变化。

这款芝士皂的外形非常可爱，像一块淡黄色的奶酪，而且还散发着淡淡的奶香，使用的时候也非常舒适。

在清洁皮肤的同时也不会造成皮肤水分的流逝，能非常好的调节肌肤的水油分泌，使用过后脸部皮肤不会紧绷就是最好的证明。

这款芝士皂适用性非常广，任何肤质都可以使用，使用的时候只需要姐妹们将这块芝士皂涂抹在附送的起泡网上，简单揉搓就能有非常丰富细腻的泡沫。

不仅能有效清洁面部皮肤的油脂污垢，淡化痘印，改善皮肤粗糙，缓解毛孔粗大；还能帮助皮肤维持水油平衡，洗完之后也不会出现干燥的感觉，使用起来非常舒服。

像我们面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情况都可以得到很好的改善，同时我们背部的痘痘也可以用这款芝士皂进行改善，真的是一皂多用！

如果你的面部也总是出现瑕疵或者背上经常出现小痘痘，那么这款除螨皂你一定不要错过，它的价格也非常实惠，性价比很高，快点试试吧