对于一些烟民来说，明明知道抽烟不好，还老是抽烟。其实这些道理我们都懂，但是我们就是控制不住自己抽烟，能把烟戒掉的真的没有几个人。很多人想要把这种抽烟的危害降到最低，会选择每天少抽点。但今天小编告诉你们，有一种烟是万万不能抽的，那就是假烟。
烟民最怕遇见这种烟，往往这种烟危害最大，烟民们要注意了
来很多烟民最痛恨的就是假烟了，相信已经烟龄十几年的烟民肯定都遇到过。那你们知道假烟除了在口感上味道上不一样，那它危害到底有多大呢？其实假烟的危害真的特别大，我们都清楚真烟已经对我们身体造成很大的危害了，比如真烟的烟丝的选择，辅料的选用以及过滤嘴的制作这些。但是假烟的制作商都是为了自己的利益，肯定是能省则省，为了自己赚更多的钱，肯定假烟的成分都不是最好的。
之前小编在网上看到过一条新闻，那些假烟制造商为了自己能赚更多的钱，选择一些不合格的烟叶已经算是好的了，但是有些制造商用一些发霉的番薯叶，香蕉叶来充数。那这样做的话，焦油含量能控制的住吗？而且他制作的环境也不用说了，网上曝光的那些黑心食品加工小作坊，相信很多人看到以后都会觉得特别恶心，所以说假烟的制造环境也好不到哪去。
在口感上，有一些商贩为了让假烟的口感更加像真烟，会使用硫磺熏蒸、工业染料着色，还有一些商贩直接喷洒有害化学物质，只是为了让假烟跟真烟更相似。所以在那些商贩眼里，利益才是最重要的，才不会管消费者身体健康的问题，如果说抽真烟有害健康会增加各种各样的疾病，那么假烟它的危害是真烟的好几倍。
那应该怎样把抽烟的危害降到最低呢？我们可以先控制抽烟的数量，如果真的戒不了的话，那尽量少抽。小编之前在网上看到过一句话：一支烟的尼古丁量可以毒死一只小白鼠，20支烟的尼古丁量可以毒死一头水牛。但是香烟一大部分是燃烧在空气中，没有全部进入肺部及血液里，保守统计：身体能承受的极限是，一天3~4包烟。
我们可以选择在一些合适的时间点来抽烟。早上醒来刚从梦中醒来，身体是处于一个恢复的状态，如果这个时候抽烟的话使尼古丁迅速补位。大概很多人都会出现早上抽烟头晕的感觉，因为这个时候大脑处于缺氧的状态造成的，所以这个时候建议大家不要抽烟。
还有吃完饭以后，尽量的不吸烟，因为吃完饭这个时候我们肠胃正在开始消化食物，血流加快，如果这个时候抽烟，香烟中的有害物质会随着血液更快的到达各个组织器官。有实验证明：吃完饭以后抽烟，它的危害是平时的10倍。
还有就是事后烟了，相信很多烟民都会有这样的习惯，而且一般会吸烟的女性，她也有这个坏习惯。两个人刚刚恩爱过，并肩坐在床头，一人一支烟。但是这个时候抽烟是最不好的，因为刚刚运动过身体是处于一种兴奋的状态，呼吸心跳加速还没有恢复正常，呼吸也显得特别急促。这个时候血液循环还是非常快的，和吃完饭以后抽烟的道理是一样的，这个时候吸烟有害物质吸收也是加倍的。如果女方不抽烟的话，男士这个时候抽烟会更加破坏甜蜜的气氛，而且女伴吸入的二手烟也是最大量的。
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