入夏多吃姜医生提醒吃姜有讲究,这4种

对于生姜大家都不陌生，但是生活中比较常见的调味品，炒菜做汤放姜能帮助调味增鲜。

我国有句俗语这样说，冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方，生姜在我国的历史悠久，有着百药之王的称号，属于药食同源食材，对于各种疾病有着缓解影响。

如今已进入炎炎夏季，很多生姜也开始上市售卖，加上人们注重健康，影响很多人越来越养生保健，无论春夏秋冬，都要吃几片生姜来养生。

虽然生姜对身体有好处，吃多了似乎也没啥效果。

入夏多吃“姜”？

在本草纲目中记载生姜性热味温无毒，对于止咳平喘多发汗解表等功效突出。适合恶心呕吐，感冒咳嗽风寒胃寒。

到了夏季，天气炎热，温度升高，人们的阳气就会散发在体表外，导致阳气虚。

所以为了缓解阳虚的情况，夏天吃生姜这种生辣食物能平衡营养代谢。加上夏季温度比较高，汗液流出，如果进入空调房或突然洗冷水澡会导致寒气入侵，人就会生病。

此时来几片生姜能促进血液循环，将湿气快速排出，从而减轻身体负担，预防感冒。

夏天吃姜对人体有哪些好处？

治疗感冒

受了寒后，喝些红糖姜水能帮助排寒发汗，增加营养，去除体内寒气，针对风寒感冒效果突出。

预防疾病

吃生姜可以增强抵抗力，生姜中有一类成分名叫抗氧化酶，可有效稀释血液黏稠度，调节机能增强免疫力，对于预防身体炎症有着帮助作用。

健脾养胃

当人们的胃口不佳，适当吃些生姜，能帮助健脾养胃。

医生提醒：吃姜有讲究，这4种尽量别吃

吃姜不去皮

虽然人们吃姜总是喜欢把外面的皮去除，其实，生姜皮功效也十分突出，在家烹饪尽可能不去皮。因为生姜皮有着消肿功效让身体发汗从而增强阳气，但是大家需要注意，夏天天气热，火气太旺，吃太多生姜将会导致火气上升，从而影响了身体健康。

腐烂的生姜

人们自古以来觉得勤俭节约是中华民族优良传统，很多老年人就爱买打折的菜。坏掉的生姜，腐烂的各种蔬菜，虽然很便宜，但大家千万不要购买回家。因为之前腐烂生姜都有大量黄曲霉菌毒素是世卫组织公认的一级致癌物，吃多了会诱发肝癌，对身体健康毫无益处。

每天吃生姜不要吃太多

吃生姜不要吃太多，一天控制在2~3片即可，尤其是夏天吃太多可能会导致上火，诱发痔疮、疖子。

硫磺熏过的姜

大家在购买商家时就喜欢挑选一些看上去特别漂亮色泽鲜艳的生姜，让人感觉很舒服，商家为了抓住商机，卖出好价格。很多商家会采用硫磺熏制生姜，让其看起来发黄明亮，因此这种生姜购买回家吃多了对身体健康也有损害。所以一定要擦亮眼睛，仔细查看是不是硫磺生姜。

延伸---生姜最好这两类人不要吃太多

对于体内阴虚火旺或是患有慢性肝炎的患者不建议吃太多生姜，因为生姜本来是热性食物，吃多了不仅会加重病情反而导致健康受损，所以少吃为好。

同时中暑的人也不能吃生姜，生姜属于热性食物，虽然能引起阳气上升，但针对风寒感冒比较突出，对于风热感冒并没有太好的疗效。

温馨提示

吃姜一定要擦亮眼睛，对于硫磺生姜甲醛生姜，一定要擦亮眼睛，这种生姜吃多了对身体没啥好处。