“杨柳丝丝弄轻柔,豆蔻梢头春色浅”很多古诗词中都会出现“豆蔻”一次,另外也常用豆蔻来比喻少女。今天我们就来聊聊和豆蔻有关的一味药食同源食材——肉豆蔻,肉豆蔻是我们常说的豆蔻吗?一起来了解下。
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肉豆蔻历史
肉豆蔻是肉豆蔻科肉豆蔻属常绿乔木植物,原产于印尼的摩鹿加群岛和香料群岛,是全球知名的珍贵香料和药用植物。肉豆蔻在中世纪时传入欧洲,据记载:“年时在英国一磅肉豆蔻皮值4先令7便士,相当于买3只羊的钱”这足以看出肉豆蔻在当时的珍贵程度。
肉豆蔻传入我国则要晚于西方国家,作为“舶来品”始载于唐朝陈藏器编著的《本草拾遗》:“肉豆蔻生胡国,胡名迦拘勒,大舶来即有,中国无之。”到了明代医学家李时珍在《本草纲目》中也引述了陈藏器的话说:“肉豆蔻生胡国,胡名迦拘勒。大舶来即有,中国无之。其形圆小,皮紫紧薄,中肉辛辣。”同时也对肉豆蔻的效用做了表述,称其可:“暖脾胃,固大肠。”
肉豆蔻目前已被国家卫健委列入药食同源目录,在我国部分地区也有引种栽培,在日常生活中的应用也越来越广泛。
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肉豆蔻知识
看似普通,其实肉豆蔻并不一般,它被认为是“撬动欧洲历史的传奇香料”,在古罗马时代还被称为“令人心醉的果子”,更有国家把肉豆蔻印在了国旗上,这些关于肉豆蔻的知识继续来学习下。
肉豆蔻和豆蔻的区别
肉豆蔻是肉豆蔻科肉豆蔻属植物,而豆蔻则是姜科小豆蔻属植物,因其花实皆似豆蔻而无核故名肉豆蔻,“豆蔻年华”指的是豆蔻而非肉豆蔻。肉豆蔻和豆蔻的果实也不相同,肉豆蔻外形呈椭圆形、表面为灰色或灰黄色,而豆蔻则外形呈圆球形、表面为乳白色或淡黄色。
肉豆蔻是否有毒
肉豆蔻本身无毒,安全范围内少量使用没有副作用,但若超过安全使用量,有可能出现眩晕、昏睡、惊厥等不适症状,因此一定要遵从医嘱把握正确用法,切勿滥用。
肉豆蔻挑选鉴别
肉豆蔻商品以个大、体重、坚实、表面光滑、油足、破开后香气强烈者为佳。选用时可以看这几方面:看形状,优质肉豆蔻形状为椭圆形或者虫卵形,个头饱满均匀;看颜色,质量好的肉豆蔻颜色多为灰黄色或者灰棕色,且色泽比较暗淡,要小心染色肉豆蔻,硫磺蒸熏过的肉豆蔻看起来色泽就特别艳丽;闻味道,拿起肉豆蔻放在手上凑近鼻子闻味道,若气味浓烈而且有点辛辣感说明是优质的肉豆蔻。
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肉豆蔻日常使用
肉豆蔻是药食同源的佳品,日常也可以试试这些肉豆蔻的健康食方。
√肉豆蔻莲子粥
材料:莲子60克、肉豆蔻5克、米适量、盐少许
做法:先把莲子用开水烫过一遍,备用;粳米淘洗干净后,和莲子、肉豆蔻一起加入适量的清水,用小火煮粥;粥熟后,放入少量盐即可。
√肉豆蔻陈皮炖鲫鱼
材料:鲫鱼克、肉豆蔻6克、陈皮6克、延胡索6克,姜、葱、酱油、盐等调味料适量
做法:鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出;将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片;将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内;锅烧热,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时加入味精,最后用湿淀粉勾薄芡即可。
√肉豆蔻炖羊肉
材料:羊肉克、肉豆蔻5克,胡椒粉、大料、葱段、姜片、料酒、盐各适量
做法:将羊肉洗净切块,焯水后捞出沥干;锅内加适量水,加入羊肉、肉豆蔻、葱段、姜片、大料,大火煮沸后,改用小火炖约1小时,再加盐、胡椒粉调味即成。
肉豆蔻入药有诸多用途,入食可以起到调香增味的作用,不过我们也要根据自身需求去选择和运用肉豆蔻,正确掌握相关常识才能让它发挥真正的效用。
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