小雪是由冷转寒，正式进入寒冬的标志，一直到大寒为止，接下来两个月，要动真格地冷了。
这对阳气不足、体质弱的小孩子来说，能不能抗过强冷寒邪不生病，是一场不小的考验。
古籍《群芳谱》中说“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
雪是寒冷的产物，
由天地阴气结成。
小雪节气，不是说这段时间一定要下雪，而是告诉我们，阴气已经结得很重了，寒潮和强冷空气即将大幅度降临。
小雪厚重的阴寒气，最直接检验的，是孩子的肺。
“肺主一身之气，开窍于鼻，与天气相通应”，就是说，不管外界环境是清气还是邪气，都是通过鼻腔，直接呼吸到肺脏的。
孩子比大人更弱小，本身肺的功能还没有发育完全。而小雪，寒气已经加码升级，脾肺能力弱的孩子，卫气不足，稍微有点风吹草动，就容易感冒生病。
不过，也不用担心，天寒地冻之时，阳气内藏，五脏六腑正是为新的一年蓄能的黄金期，只要正确养育，脾虚肺弱的孩子适度进补，反而是增强体质的黄金期。
小雪节气，河南御品堂给大家介绍养生厨房里特别重要的两个草本，适合脾虚肺弱、容易感冒生病的孩子，也不用担心虚不受补，这个寒冬都可以用起来。
寒冬给孩子进补，少不了太子参，专门为娇嫩的孩子准备的，传说这味草本把体弱的太子养强壮，从而得名。
太子参，性情平和，没有过多的燥性，补而不燥，不会补出火气，就像一位温文尔雅的教书先生，润物细无声。这样的清补佳品，给孩子吃自然错不了。
太子参，没有人参的峻猛、黄芪的升提、党参的恋邪，药性十分缓和，能轻柔、平和地进入孩子脾、肺，很适合给孩子日常养护食用。
《饮片新参》中就有记载：“太子参，脾肺元气，生津。”
对于脾虚、肺弱、元气不足的孩子，我们可以将太子参、山药、无花果一起搭配，效果可以翻倍，就像一支作战能力特别强的精英队伍，给孩子的脾肺系统送去大量的资源，让脾肺不再脆弱。
太子参补脾肺之气，山药补脾，也是备受追捧，这里面加入无花果，特别关键，无花果不仅润肺生津，且清热润肠，《随息居饮食谱》：“无花果，清热，润肠”。
这道太子参无花果汤，很适合孩子们小雪节气来增强体质，把脾肺都补足，不怕严寒。
太子参无花果汤
食材：
太子参6g~10g、山药干10g、无花果2-3粒、瘦肉g、盐适量
做法：
1、太子参和山药清洗干净、猪肉切片。
2、把所有材料放入炖盅中，加盐和清水，盐也可以汤好后加入。
3、大火煮开后转小火炖一个小时。
禁忌：
适合两岁以上的孩子，每周可以喝2次左右。遇到孩子感冒生病、肚子胀气时，不要喝。
好的食疗方，需要道地好药材出力！
目前市面上的各种中药材质量参差不齐，有的商家在炮制中药材时，为了使中药卖相好、更易储存，会使用硫磺熏制。但这样熏制的药材不仅药效会下降，而且硫磺这类化学物质也不利于宝宝身体健康。
太子参就是很常见的熏硫中药，所以妈妈在选择时一定要擦亮眼睛。
除了硫熏，农残也同样令人担忧。市面上的太子参多为人工种植，种植人员一般都会用农药来防治病虫害，这样就有可能出现农残，大家记住了吗？
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