掉发多怎么办羡慕别人的亮丽秀发,用这几招

每当出去逛街，在拥挤的地铁上，街头上总是能看到同是一年龄阶段的人，他们拥有光彩照人的秀发，再想想早上那梳子，满地的头发，心中不免想要冲过去询问养头发有哪些好的方法吗？

头发看上去光彩亮泽，莫非是用了上万的洗发精吗？并不是这样的，有些几块钱的硫磺皂，只要适合你的发质，照样能比过过万的洗发精。

像头发经常瘙痒，头皮屑严重的，不妨试试去超市买上5块钱的硫磺香皂。使用的时候，不要直接拿香皂搓揉头皮就好啦，先在手掌上抹出泡沫，然后洗发就可以啦！

盐水洗发。喉咙痛的时候，嘴里含一口盐水，能帮助消炎，减轻疼痛。如果头皮比较敏感，用过很多牌子的洗发精都不适合的话，推荐在家里取上3-5勺的盐水，和适量的清水混合洗头。这样能帮助头皮清洗污垢，灰尘，和消灭掉肉眼看不到的细微螨虫，细菌。

菊花侧柏叶，助发生长。天生头发出汗多，头发油，脱发发量少，脱发严重。试试外用菊花泡水，侧柏叶煮水洗头，洗完之后，头发瞬间清爽，能从根本上调理头皮环境，减轻掉发，脱发等病症。

多吃这两种食物，助头发生长。

补充碘类食物。

人体患有多卵综合征，甲状腺疾病，是导致头发大量的掉落的一个原因。甲状腺激素在人体各激素分泌调节中扮演重要的角色，当甲状腺激素不足时，头皮进行新陈代谢减缓，头发去啊生长缓慢，头发易掉。

例如海带、紫菜、蚶、蛤、发菜、海蜇、淡菜等含碘类食物，吃了对头发非常有好处的。

吃鲑鱼。鲑鱼中有大量的维生素B族、种矿物质、OMEGA-3脂肪酸，这些物质能帮助头发生长，是头发的营养素。

在我们生活中看似很普通的东西，对头发生长有利，有目的的补充，和注意对头发的爱护保养，自己也能和别人一样，拥有好看的发质。