测量体温无小事

随着国家对新冠疫情防控政策的调整，很多人都有可能被感染，常见症状就是发热、全身酸痛，那么该如何正确认识发热、测量体温呢？

什么是体温？

医学上所说的体温是指机体深部的平均温度，体温的相对恒定是机体新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。

机体温度分为体核温度和体表温度。体温也称体核温度，指身体内部胸腔、腹腔和中枢神经的温度，具有相对稳定且较皮肤温度高的特点。皮肤温度也称体表温度，指皮肤表面的温度，可受环境温度和衣着情况的影响且低于体核温。基础体温指人体在(持续)较长时间(6~8小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

不同人群的基础体温

1、婴幼儿的中枢神经系统、汗腺未完全发育，易出现体温过高。一般情况下，婴幼儿的基础体温会比成年人的基础体温高0.3℃左右。

2、老年人消耗减弱、代谢降低，因此基础体温相对偏低。

不只是不同年龄段，不同性别的人基础体温也不同。

3、女性的基础体温要比男性高0.3℃左右，且女性受激素水平影响较大。如果月经期是28天，月经结束后的前14天女性体温相对偏低，月经来潮前的14天体温会提高0.3℃~0.6℃。

4、即便一天当中，不同时段体温可能也会有所区别。总体来说，36℃到37.2℃之间都属于正常体温。

温馨提醒

经过一晚上的休息，早晨是测量基础体温的最佳时间。考虑到摄入高脂饮食、劳动、饮酒可能会干扰体温检测结果，白天测量体温最好在餐后、活动半小时，情绪平缓的状态下进行。

不同体温计的使用方法

水银体温计

使用水银体温计测体温时，首先要将数值“甩”至35℃以下，同时牢记“干、顶、紧”的测量方法坚持5分钟后取出读数。

1、“干”：腋下要干，如果腋下有汗，会导致测量出的体温值偏低。

2、“顶”：水银柱最顶端要顶到胳肢窝的最顶端。

3、“紧”：腋下要夹紧以防掉落。

额温枪

使用额温枪测体温时，手要保持稳定，额头应保持干燥、干净、无遮挡物，额温枪与额头的距离在2~5厘米之内。

耳温枪

使用耳温枪测体温，开机清洁后，需先将被测温者的外耳廓向后轻轻拉伸，让外耳道呈一条相对的直线，然后轻轻将耳温枪白色顶头全部塞入耳道进行测温。

耳温枪测量的是鼓膜的温度，属于核心温度，比额温、手腕处测量的体温略高。

使用耳温枪测量体温时，要注意耳道和耳温枪的清洁消毒。

测量体温的注意事项

1、测量体温前检查体温计有误破损，将水银甩至35度以下测量。

2、测量体温前20-30分钟如有运动、进食、冷热饮、洗澡、洗澡、坐浴等应休息30分钟后再测量。

3、发现体温与体征不符合，查找原因，更换体温表重新测量。

4、水银体温计不慎打碎了应及时开窗通风，能有效促进水银挥发减少残余水银对身体的毒害作用。必要时在汞上面撒一些硫磺粉可将汞转化为毒性较小且不挥发的硫化汞，便于收集。如果没有硫磺粉，应在保护装置下及时收集并妥善处理散布在地面上的汞。

体温升高，若伴有精神萎靡等严重不适，医院就诊。

人民卫生出版社第六版基础护理学（第五章、第八章）

作者：儿　科　王宁娟

编辑：宣传科　杨心睿

审核：宣传科　张　狄