现如今是一个看脸的时代，想必大多数人也都非常在意自己的外在形象。
比如一些爱美的女性，出门之前都会画一个精致的妆容，打理好自己的头发，但随着生活方式和生活条件的改善，可能很多人在不知不觉间也养成了不良的行为习惯。
特别是现在的一些年轻人，常常抱怨头发出油的情况非常明显，甚至需要每天都洗一次头，而且洗头的时候也明显的感觉到头皮上有一些小疙瘩和脓包，用力按压伴随疼痛感。
那么为什么有一部分人会头皮上经常长一些脓包或者疙瘩呢？触碰的时候会非常疼痛，这样是怎么回事呢？是引发炎症的风险吗？下面带大家了解一下！
01头皮上经常长脓包和疙瘩，是啥原因呢？提醒：3种炎症或考虑在内
1.皮癣
或许在很多人的认知当中，皮癣往往会发生在比较敏感的皮肤部位，伴随有瘙痒的感觉，甚至还有起皮脱皮的现象。
其实我们的头部也可能会长出皮癣，并且头部长出的皮癣具有一定的传染性，如果经常用手抓挠头皮或者是出现挠破的现象，就会传播到其他部位，从而诱发相关炎症出现。
所以如果在一段时间内，你感觉自己的头皮长出了小疙瘩和小脓包，一定要考虑是否跟贫血有关，如果自己不会判断，医院咨询医生。
2.头皮脂溢性皮炎
头皮脂溢性皮炎主要在头皮部位开始为轻度潮红斑片，上面覆盖着一层灰白色糠状鳞屑，并伴有轻度瘙痒症状，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。
头皮脂溢性皮炎症状，主要是头皮部位有白色鳞屑样斑块呈大面积状态，如繁星点点散布于头皮或发际线处，用手抓鳞屑会不断脱落。
3.毛囊炎
当毛囊部位受到葡萄球菌等致病菌感染的时候，就会引发毛囊炎，导致瘙痒难耐。一痒，就忍不住用手挠，进一步加重感染。
此外，经常熬夜、过度疲劳、精神紧张等，使免疫力下降，或者皮脂腺分泌过多，堵塞了毛囊，也会引起毛囊炎，表现为头皮上长出的疙瘩和脓包。
02头皮上有脓包和疙瘩该怎么办？
1.用硫磺皂洗头
或许老一辈的人对于硫磺皂这种产品应该不算陌生，硫磺皂的价格不算昂贵，但是效果却比较明显。
硫磺皂可以起到消炎抑菌的作用，所以头皮部位的螨虫或者有害细菌真菌比较多的话，适当的使用硫磺皂洗头，能够起到除螨和去除细菌的效果，一定程度上也有助于改善小疙瘩的问题。
2.不熬夜
熬夜是损伤肌肤的关键，经常熬夜的人皮肤暗淡无光泽，毛孔粗大更容易长斑长痘，皮肤衰老速度也会加快。
长期熬夜的女性，头发看上去特别油腻，脱发速度也比较快，如果不想让衰老速度加快，头发出现异常，就要改掉熬夜的坏习惯。
3.保证清淡饮食
很多人头皮出现一系列的问题，是因为不良饮食习惯造成的内分泌出现紊乱。吃过多的刺激性油腻的食物对头皮刺激就特别大，加重头皮疼痛的现象，所以饮食方面尽量吃清淡些。
03头皮最害怕你干的6件事
1.怕同一款洗发水用太长时间
由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性；主要原因是现状市面上99%的洗发水含有化学成分，长期使用同一款洗发水会将化学剂依附在头皮，堵塞毛囊，造成炎症！
解决办法：交替使用不同的款式洗发水。定期做头疗缓解头皮状态，清除毛囊中的化学成分。
2.怕染发剂
虽然正规的染发剂没有明确的致癌的证据，但染发剂中的苯胺成分是一种至敏剂，会导致一些人过敏发生接触性皮炎。
另外头皮毛囊最多最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入体内，长期使用可能会使肝肾存在潜在的风险。
3.怕热怕晒
洗头的水温不宜过高或过低。要记得，头皮也是皮肤的一部分，且分布着更多的毛囊和皮脂腺。过热的水温会损伤毛囊和头发，还会将头皮表面的油脂带走让皮肤变得非常干，刺激皮脂腺分泌更多油脂来保护头皮。
所以，日常用热水洗头最好不要超过40度，吹头发的时候也不要用猛热风吹。
另外，头皮也需要防晒。紫外线不仅损伤我们的脸蛋，对头发和头皮也伤害很大！所以，出门前记得带把伞或者帽子，别让炙热的阳光直接晒着头，这会让头发变得干燥没有光泽。
4.怕指甲挠
洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心很容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。
洗头时别用指甲使劲抓，用手指肚洗。抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹(手指肚)，以画圆的方式慢慢洗清头皮及头发。
5.怕用护发素冲不干净
护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会粘附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。
建议：涂抹护发素的时候少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。
6.怕经常扎头发
美国皮肤病学会研究发现，扎马尾、头发扎得过紧会让头皮拉力加大，增加脱发风险。
建议：辫子不要扎的过紧，尽量不要经常扎头发也不要扎头发超过3个月。
04延伸：怎么正确洗头发
1先将洗发水倒在手心里，用手搓出泡沫以后再均匀地抹在头发上，然后在揉洗。
2.洗头发不能洗的太勤，正确的方式应该一周洗2-3次就可以了。
3.再用护发素的时候也要注意，护发素不能当洗发水用。抹上护发素之后，一定要清洗干净。
4.不能直接触摸头皮，最好是抹在发尾处就可以了，否则的话只会掉发很严重。#爱乐养生#
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