冬季干燥眼花应喝这些茶明目

随着冬季来临，气温干燥，外面寒冷屋内暖风，所以要多喝水，及时补充水分。虽说喝白开水是最好最健康的，但是对于长期坐在办公室的一族来说，眼睛盯久了电脑难免会感到头昏眼花，这个时候适当的喝枸杞菊花茶，可以养肝、明目、预防眼花。至于这道茶到底有哪些功效呢？下面和小植一起来看看吧。

①菊花枸杞茶的功效

不管是电脑一族还是上学一族，如果总是感到眼睛又干又涩，布满血丝，就要喝喝这道茶了。因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命A，是一种温和的护眼食材。

菊花：

具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1，对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等也有明显效果。

枸杞：

能养阴补血，益精明目。现代医学证明枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

②泡茶方法

先将枸杞与菊花放在漏网中小心冲洗干净，再放入茶壶中，加沸水冲开，盖上盖子闷10分钟即可，如果想加冰糖也是可以的。

③如何挑选菊花

1.颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，可能是硫磺熏的，这种菊花用滚水冲泡后，有硫磺味。应该选有花萼，花萼偏绿色的新鲜菊花，这样的最新鲜。

2.颜色发暗的菊花也不要选，这种菊花是陈年老菊花，且受潮了，还可能长了霉，这样的菊花吃了对身体有害。

3.用手摸一摸，松软、顺滑且花瓣不零乱、不易脱落，就表明新鲜质好，属于刚开就被摘了的菊花。

4.菜市场上的菊花大多质量没有保证，医院或大药店的菊花有独立包装，又有药师把关，相对来说质量有保障。

④如何选购枸杞

选枸杞子首先要注意它的来源产地，一般来说宁夏地区出产优质的枸杞子。再一个，不要买色泽看上去过于鲜艳的枸杞子，记住一个小口诀：买紫不买红。虽然有些枸杞色泽鲜艳好看，但很有可能是经硫磺熏蒸过的，很多不了解的消费者就容易上当，被硫磺熏过的枸杞已经改变了原有的成分，吃起来酸、苦涩、伴有恶心，对人身体有害。下面是教大家怎样识别真假宁夏枸杞，可以参考参考：

1.宁夏枸杞长扁型，而其他枸杞则多为短圆形；

2.宁夏枸杞暗紫色，同时宁夏枸杞尖端蒂处是白色，比较容易和其他枸杞区别；

3.宁夏枸杞冲茶多会浮在开水杯里，一般不会很快沉底；

4.百看不如一捏，抓一把枸杞到手里面轻轻一捏，再松手，宁夏枸杞不会结块，会很容易散开；

5.品尝一下枸杞的味道，宁夏枸杞甘甜但不会太甜，口感纯正无苦涩和其他异味。

虽说菊花枸杞茶有着很好的滋补、治疗作用，但也不是所有人都适合饮用的。像脾胃虚弱者应该注意，在泡茶时应放上几颗大枣，加强健脾作用。